坚果，是健康零食还是潜在的健康隐患？
在探讨坚果作为健康零食的普遍认知时，一个常被忽视的问题是：过量摄入坚果是否真的无害？虽然坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种微量元素，但过量食用也可能导致热量过剩，尤其是对于那些希望控制体重或血脂水平的人来说。答案揭晓： 适量食用坚果（...
在探讨坚果作为健康零食的普遍认知时，一个常被忽视的问题是：过量摄入坚果是否真的无害？虽然坚果富含健康的脂肪、蛋白质、纤维以及多种微量元素，但过量食用也可能导致热量过剩，尤其是对于那些希望控制体重或血脂水平的人来说。答案揭晓： 适量食用坚果（...