秋分，作为二十四节气之一，标志着自然界进入了一个由热转凉的转折点，在这一天，昼夜平分，阳光几乎直射地球赤道，对生物界而言，这不仅是季节变换的信号，也是生物体内生物钟调整的关键时期。
随着气温的逐渐下降，许多生物开始调整其生理活动以适应新的环境，植物开始减少光合作用，为即将到来的冬季储备养分；而一些昆虫则加快了繁殖速度，试图在严冬前完成生命的延续，秋分也是人类调整作息、增强体质的好时机，根据中医理论，此时应顺应自然界的收敛之势，调整饮食，多吃润肺养阴的食物，如梨、百合等，以增强机体的抵抗力。
值得注意的是，随着全球气候变暖，秋分的“秋意”似乎在逐渐淡化，这提醒我们，在享受自然美景的同时，也要关注气候变化对生物界的影响，以及如何更好地与自然和谐共处。
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